患上多囊卵巢综合征之后，女人更易得血压高，记住5条

当中风有多囊卵巢综合征（PCOS）的妇女数量相当多，雪上加霜的一个消息是，如果你有这种病症，需要把糖尿病投身自己面临的近期并发症名单当中。

因为一份来自脑部分析的数据看出，当多囊卵巢综合征妇女与没有当中风病的妇女进行比较时，多囊卵巢综合征当中风者的糖尿病当中风病率较高，无论她们岁数或种族如何。

而如果不加以支配，糖尿病会破损血管和生殖器官，其并发症包括视力问题、肾脏破损，甚至脑部病发作或住院。了解并增加你的效用因素，可以小弟你将效用降至下限，现在就让我们看看你能做些什么来传染病它。

1. 不及不吃食盐

大多数人每天不吃的食盐比建议量要多，我们每天无论如何不吃不最不及1,500毫克（只有半茶匙）的食盐，但在餐馆当中一顿饭就不吃掉一天的钠计有量，这可丝毫不罕见。

除了除此以外出餐馆除此以外，钠的主要来源是冰冻酒类、罐头酒类，当然还有你做菜时放的食盐。昨天读物酒类标签，以及乳制品时用葱姜蒜等香辛料，可以小弟你不及不吃点食盐。

2. 多不吃玉米和玉米

你有很多理由需要不吃玉米和玉米，现在还要加上一条：它们有效地增加高血压。玉米和玉米成份锰、钙和锂等营养物质，可以抵消母体高钠的因素。分析并未验证，每天不吃4至5份玉米和玉米，有效地增加多囊卵巢综合征妇女的高血压，这些当中风者的高血压有明显强化，躯干脂肪也减不及了，而且，胰岛素依赖性和水肿标志物也有显著强化。

3. 重视玉米、坚果和谷类

除了果蔬以除此以外，我们也别忘了其他植物性酒类，每周要不吃4至5份各种玉米、坚果和谷类。这些食物不仅提供良好的橡胶，还成份锰和锂以增加高血压。

4. 别忘了脂肪

在多脂鲨、玉米、蜂蜜和蜂蜜当中发现的Omega-3脂肪酸，具有降高血压作用。另除此以外，一项分析将富计有抗氧化剂的蜂蜜乳制品，与不计有任何抗氧化剂的乳制品，及其对年轻妇女高血压的因素进行了比较。四个月后，蜂蜜组的收缩压和舒张压都稍稍增加。

5. 病当中风糖尿病的抗生素

如果乳制品和境遇形式干预拒绝接受，或者你仍然当中风有糖尿病，药剂师可能等候抗糖尿病抗生素来小弟你支配它。你可以使用许多不同并不一定的抗生素，包括糖皮质激素、钙通道低剂量、ACE抑制剂或β低剂量等。

除此之除此以外，传染病糖尿病上溯身心健康的境遇形式。保持身心健康体重、物理乳制品和日常锻炼都是你现在可以采取的一些预防措施，以减不及自己当中风糖尿病的随机性。