预防月经不调的具体事项

　　人们常说，从女性的每月的例假可以看出1个人的身体健康状态。当女性常常性的出现月经不调时，就要引以注意了，否则还会有可能让女性得不孕症，子宫肌瘤等疾病。所以，归总起来，女性应积极的做好预防月经不调的事项，才能具有1个健康的身体。

　　月经不调的预防

　　1、改变不良生活习惯，果断地戒烟。

　　2、经期要御寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，特别要避免下半身受凉，注意保暖。

　　3、适当补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用1些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

　　4、生活中预防月经不调的方法是月经失调期间要保持外阴部清洁，免受细菌感染。可以使用药用或清新型卫生巾。

　　5、无妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食品;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这类情况引发的月经不调有1定作用。

　　月经不调的预防要点：

　　1、预防月经失调经期要御寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，特别要避免下半身受凉，注意保暖。

　　2、生活中预防月经不调的方法是月经失调期间要保持外阴部清洁，免受细菌感染。可以使用药用或清新型卫生巾，如护舒宝、乐而雅、高洁丝卫生巾的清新系列。

　　3、无妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食品;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这类情况引发的月经不调有1定作用。

　　4、月经失调的预防可适当补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用1些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

　　月经不调的现象是不可忽视的，女性应积极的做好预防月经不调的事项，改变自己的不良生活习惯，平常饮食多补充营养，多吃豆制品，戒除口味太重的坏习惯。另外，女性还应当定期去医院做妇科详细检查，做到有病早医治。