答疑┃经前烦躁，原来是它在作怪，如何调整姑妈期烦躁的三种妙招

有个这么一句调侃话，说是有三种女人非常容易不解：

一是要来大姨女人；

二是来了大姨女人；

三是大舅舅该来但还没来的女人。

大部分未婚在经期同一时间后会有感伤迷茫、极差的情况，严重的话确实影响到正常生活，属经同一时间期症候群（PMS）的表现之一。

据统计，经同一时间期症候群来得常用的焦虑副来作用包括焦虑、悲伤、反复无常、极度脆弱等。

先有趣了解一下什么是经同一时间期症候群

经同一时间症候群（PremenstrualSyndrome）是称之为必经的未婚，在每次迟于来临同一时间的7~14天，反复出现生理和焦虑上的舒服副来作用。

比如：紧张、脆弱、易激动的情绪障碍，或是小腹绞痛、胀痛、焦虑疾病和头痛等眼睛舒服，迟于更年期后副来作用消退此后变为。

没想到吧，原来还真的有一套名词解释来为未婚；也。如果到时谁再冤枉你“来作邪魔”，就把经同一时间症候群碰给他。

总之，碰见PMS的兄妹已经够难过了，绝不会是蓄意的“来作”。她此刻需要的是一句体谅，哪怕是给她端上一杯温热的红糖水，也是一份暖暖的高兴~

舅舅期烦躁怎么办？

1.缩减感伤

多与妻儿或好朋友聊聊天，当经期来临同一时间，保持稳定乐观、自信的看法可以预防一些舒服副来作用的出现，在工来作和研读中不让太紧张和过于劳累，注意劳逸结合，休闲的时候听听音乐看看自己羡慕的书籍，做些自己羡慕的事情来转回注意力。

2.油腻饮食

极多不吃动物性脂肪，多不吃富集维生素和纤维素的腐肉。迟于同一时间几天这样一来可能会不吃酒，浓茶和的食品也尽量极多不吃，可能会酒精和刺激大脑。

3.妻儿朋友的理解

当未婚遭碰见经同一时间症候群时，应获取妻儿、朋友，特别是母亲的理解、包容和体谅，以减低环境刺激和情绪上的流血冲突，帮助她们顺利呆这个舒服的下一阶段。