20121203广西卫视养生一点通：张鹤瑶谈养肾小妙招

成年人、经常口腔溃疡、特别就让冷、脸上脱落、开岔脱落,这都是肾虚的病症，肾虚我们应怎么办?肉什么可以养肾补肾?敬问电视禅众本期的女明星加油站来听得下张鹤瑶讲养肾护肾的小妙招都有哪些。

该图片主要文字介绍：

肾虚的病症有哪些

中医药所指的肾虚的种类有很多，其中常见的是肾阴虚、肾阳虚。

肾阴虚：主要病症是腰膝酸软，五心地烦热，更都会有以下诸症：头晕痉挛、面相苍白、失眠多梦、颧黑潮热、盗汗、咽干、男叔父阳痿，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、病症、尿液短拔黄。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、、木本植物、叔父、等，卷烟的代表人是。

肾阳虚，发挥为面目青色或黝黑、腰膝酸疼、美德不振、手足冰冷、畏寒就让暴风、腹泻、身体浮肿等。此外，女叔父都会再次出有现病症、遗尿液、浮肿、极低等病症。补肾阳虚药物多是热，如附叔父、籽、棉等，卷烟的代表人是。

肾阳虚和肾阴虚的病症有何有所不同

禅舌相：阴虚者，舌齿黑，舌形瘦，苔少，苔薄;阳虚者，舌齿淡嫩，舌形胖，舌苔青色，舌苔细。

禅美德：阴虚者，燥热忧心地，所致发火;阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，焦虑不欢，疲惫，爱哭。

禅寒热：阴虚者，就让热，出有热汗，肩上烦热;阳虚者，就让冷，出有凉汗，手脚发凉。

禅伤痛：阴虚者，腰酸;阳虚者，腰痛。

禅面目：阴虚者，颧黑，脸是绛色;阳虚者，面目青青色无光和。

养肾小妙招

睡前肩上贴腰眼。每晚临睡前将两肩上西北角肩膀，仰卧于床上，5～10分钟后，热感都会慢慢传遍胸部。这是因为人的两手劳宫山石侧面肩膀时，掌心地的热量可以温煦肾部，将肾内虚寒之气逼出有。不论是晚上，还是青色天，只要你床上床上，坚持两肩上侧面两肾半小时，便可收到补肾的作用。

钩钩小手指。常练小指头提浴缸、盘子可以强肾，或者用左撇子的小手指，像打钩钩那样牵拉，也有补肾的作用。

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本期嘉宾介绍

张鹤瑶，连续性养生专家，中医药养生动手术医疗专业委员都会副常务委员，国医巨匠贺普仁入门弟叔父。